气温骤降，低温来袭，寒流从四面八方涌来，又到了“用空调续命”的时候了。但是空调吹久了，我们的眼睛容易干涩、容易疲劳、酸痛、怕光、异物感等不适。难道要得干眼症了？

冬天气温低，空调房里空气比较干燥，而且空气流通性差，眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，再加上空调还有抽湿作用，以及长时间使用电脑、电视，更是加重了症状，如果不注意保护眼睛，严重的还可能引起角结膜炎症，造成干眼。

长期在空调环境下工作的人，六招来预防干眼：

1、增加湿度。多喝水，在房间里放绿色植物，给空气加湿，对避免干眼的出现有一定的好处。

2、严格控制用眼时间。每对着电脑20分钟就休息眼睛，或远眺窗外的风景、绿树，或闭目养神。

3、保持室温恒定。空调的温度不要调得过高或是过低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃，尽量不要坐到出风口

4、养成多眨眼的习惯。休息时可以进行完全眨眼训练：即轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒，做10-15个循环。

5、午休时可以眼部热敷。闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-42℃为佳。

6、定期清理空调。空调“启用”先消毒；夏季或冬季空调首次开机前最好消一次毒，如果空调的滤网长时间没有清洗，滤网中的灰尘和尘螨容易造成眼表的炎症，更加加重干眼的症状。

温馨提醒：“干眼症”不能单靠眼药水救急，如有不适建议及时到医院就诊。