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如何预防“空调房干眼症”

作者:江苏眼妈妈网络科技有限公司 浏览: 发表时间:2020-10-22 14:05:03

气温骤降,低温来袭,寒流从四面八方涌来,又到了“用空调续命”的时候了。但是空调吹久了,我们的眼睛容易干涩、容易疲劳、酸痛、怕光、异物感等不适。难道要得干眼症了?

冬天气温低,空调房里空气比较干燥,而且空气流通性差,眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,再加上空调还有抽湿作用,以及长时间使用电脑、电视,更是加重了症状,如果不注意保护眼睛,严重的还可能引起角结膜炎症,造成干眼。

长期在空调环境下工作的人,六招来预防干眼:

1、增加湿度。多喝水,在房间里放绿色植物,给空气加湿,对避免干眼的出现有一定的好处。

2、严格控制用眼时间。每对着电脑20分钟就休息眼睛,或远眺窗外的风景、绿树,或闭目养神。

3、保持室温恒定。空调的温度不要调得过高或是过低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃,尽量不要坐到出风口

4、养成多眨眼的习惯。休息时可以进行完全眨眼训练:即轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒,做10-15个循环。

5、午休时可以眼部热敷。闭眼热敷10-15分钟,温度维持在40-42℃为佳。

6、定期清理空调。空调“启用”先消毒;夏季或冬季空调首次开机前最好消一次毒,如果空调的滤网长时间没有清洗,滤网中的灰尘和尘螨容易造成眼表的炎症,更加加重干眼的症状。

温馨提醒:“干眼症”不能单靠眼药水救急,如有不适建议及时到医院就诊。



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